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其他資訊
如果你相信緣分的存在，就應該明白，該是你的，早晚是你的；不該你的，
怎麼努台北真實粉絲Youtube頻道訂閱力也得不到。是聚是散都應隨緣。
從開始交往，你就必須有「分手」的準備
並非所有的愛情都有完美的結局
好男人經得起誘惑，好女人耐得住寂寞。一個整天把愛掛在嘴上的人，一定是不懂愛，也不珍惜愛的。
不要隨隨便便就說喜歡誰，隨隨便便就說愛誰，在還沒真正瞭解、認識和接觸的時候說這樣的話，是對戀人和自己最大的謊言。如果真的相愛，又何必在乎那一點點的等待和耐心。留一點等待和耐心去彼此瞭解、認識和接觸，這樣才是對愛的尊重。
很多時候，我們尋找戀人的原因是想排遣寂寞，想有份愛，有份關懷，有個寄託，或許也是因為這樣的嚮往和渴望，有時候讓我們變的急躁，變得不理智，當你的生活中出現了一個貌似符合你要求和條件的人，就早早確定關係。但是到最後，還是會速速分開。
如果你要的是真愛，那就不要隨便愛，也不要隨便給出你的愛。你應該把它給你值得愛，值得珍惜的人。
有些女人，在她的生命，一個個男人來了又走，到底哪一個才是自己的天長地久？她也不知道。然後慢慢地她發現，自己要的愛太隨便，自己的愛給得太隨便。
她結交朋友，很多是從網路上開始的，當遇上了一個聊得很投機的朋友，對他產生了好感，然後就急著見面，再然後就發展，再然後就成為了戀人，這個軌跡很多人並不陌生。
然而，這樣發展下來的感情，有多少是長久的呢？在你的生命中，依舊是一個個漠然地轉身離開，依舊是一個個匆匆離開的過客，依舊是一張張還沒看清楚就消逝的臉。
當她被拋棄，當她埋怨為什麼沒有人愛自己時，當她懷疑世界上到底有沒有真愛時，她不如認真地反省下自己，因為愛真的不是可以隨便的東西。
萬物有時，愛情也有時。愛情有生、老、病、死，總在不知不覺間過期。有一天，我們把它拿出來，才知道它最鮮活的日子已經永遠過去。
愛來愛去，如果你不是一個笨女人，一定會發現，還是愛自己最實際。如果你腦中有才智，手中有能力，在以後的人生中，無論風吹雨打，依然可以魅力不減，走得又穩又好。
作者： 江信
新功能介紹- 出版社：悅讀名品出版社
新功能介紹 - 出版日期：2014/12/24
- 語言：繁體中文
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▲食用即溶麥片是許多上班族的早餐選擇。（圖／翻攝自pixabay）
文／林俐岑
以國人最喜歡拿的燕麥片當早餐為例，你認為全燕麥粒和燕麥片一樣嗎？燕麥片類可以分為全燕麥粒、燕麥片，燕麥粒加工後會變成燕麥片，也依加工型態不同，有傳統燕麥片、快熟燕麥片、即食燕麥片等分別。
全燕麥粒
全燕麥粒長得細細長長，和糙米有些相像，無法即時沖熱水食用，必須透過煮飯的步驟烹煮，是市面上加工最少的燕麥。我很喜歡將燕麥粒和黃豆一起搭配烹煮成燕麥黃豆飯，而本書中的「燕麥糙米豆漿饅頭」就是將燕麥糙米飯融入於饅頭的製作之中，具有豐富的膳食纖維且營養密度高，是非常有特色的養生粗糧饅頭。
傳統燕麥台中LINE自動發訊息 片
將整粒的燕麥粒去除外殼後，再經過蒸煮、碾壓、烘烤成完整片狀，這種燕麥片介於「需煮」及「免煮」之間，可以熱水浸泡5～10分鐘則可軟化進食，若想要用鍋子滾水煮成燕麥粥也是不錯的方式，亦可用於烘焙製作。
香蕉可可燕麥糕、燕麥果乾餅乾、十穀優格免柔山形小吐司、紫薯燕麥核桃歐包、酸甜檸檬塔、夢幻水果塔、蘋果肉桂塔的塔皮、鹹派的派皮，可選用傳統大燕麥片烘焙製作而成，可以保留更多完整燕麥的營養價值。
快熟燕麥片
燕麥粒去除外殼後，依照各廠商的製作流程不同，保留的麩皮及胚芽的程度也不同，會再以鋼刀將燕麥粒切塊後，進行後續的蒸煮、碾壓及烘烤等步驟，增加了加工步驟，讓燕麥片較為細緻，便於快速食用。
即食燕麥片
即食燕麥片的加工步驟更為多項，藉由鋼刀將燕麥切得更細，組織較快熟燕麥片細緻，幾乎熱水一沖泡，就可以立即食用的商品。
燕麥粒VS燕麥片營養比較表
底下列出各式燕麥片的營養比較表，看完後或許你會想問，較細緻的即食燕麥片不是很好嗎？因為讓燕麥片很快就糊化了，應該比較好消化吧？的確，對於腸胃狀況不好的人來說，細燕麥片確實比較好消化，但是對於需要控制血糖的人來說，細燕麥片或是三合一含糖燕麥片，反而是容易升血糖的食物。
傳統燕麥片、即食燕麥片的原料皆來自於燕麥粒，為何GI值會有所不同呢？因為即食燕麥片屬於高升糖指數（高GI值）的食物，而含糖三合一麥片更是不利於血糖控制，它們的「食品加工的程度」、「食物膳食纖維的含量」等因素，皆會影響到升血糖的速度，因此你會發現一個重點：越精製的食物，通常GI值也較高！
本文摘自《減醣烘焙：營養師教你做！》／ 林俐岑 （營養師、糖尿病衛教師）／橙實文化
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▲台中男子清晨疑似遭毆，頭部破裂送醫；由於男子情緒激動不願配合，警消人員也以束帶縛住男子，強制送往急診室。（圖／記者莊智勝翻攝）
記者莊智勝／台中報導
台中市消防局16日清晨5時接獲民眾通報，表示柳川西路與民族路口處，一名男子疑似遭人毆打，頭部破裂跌坐在地，警方到場關心時，因男子酒醉，且情緒激動，一度不願配合就醫。
警消指出，該名男性患者年約45歲，頭部有一處撕裂傷，因酒醉肢體無力，經評估後並無生命危險，事後送往台中醫院急診室就醫。至於男子為何受傷，警方還有待進一步調查釐清。
攻防之道
攻擊就是最好的防備，圍棋中的攻擊是贏棋的關鍵因素，因此攻擊手段的選擇、計算的精確深遠以及攻擊時機的洞察與選擇，都是棋手弈棋時必須考量的重點。
本書的目的就是希望培養讀者敏銳的攻擊意識，與正確的攻擊理念，並善於把握攻擊機會，因此，本書的說明範例多為具典範性、易理解的中、日、韓三國名家實戰棋局，期透過名家們的寶貴經驗，讓圍棋愛好者實際感受圍棋的微妙規律，並加以融會貫通提升自身的棋藝。
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