廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
5分鐘扭轉╳迴旋，動到你平常根本動不到的地方，
立即打造360度超完美曲線、身材小1號！
☑擺脫蝴蝶袖☑纖肩美背☑平腹塑臀
☑消除馬鞍肉☑美腿☑全身緊實☑加強脂肪燃燒
❤就算只瘦幾公斤，依然達到身形超顯瘦的強大效果！❤
★隨書附贈50分鐘精雕DVD★
◎還停留在直線、平面式的伸展運動？當然瘦不了！◎
本書作者蔡佩茹（RuRu）是許多藝人及模特兒的專屬老師、教學經驗超過十年。
她發現塑身失敗最大的關鍵──在於我們很常忘了人體是3D的，
卻只是強調單一側彎、前彎、後彎等運動，而無法運動到身體所有部位。
無效的瘦身方法，當然無法改善難瘦部位，甚至愈來愈胖。
因此，想要體態優美、身材看起來緊實纖瘦，
需要的是「全面性、360度立體」的運動方式。
◎360度扭轉迴旋瘦身法，編輯團隊實證有效！◎
5分鐘簡單的「扭轉」及「迴旋」動作，打造小一號超完美曲線，
2週上手臂減2公分、腰圍減3公分、大腿圍少1.5公分！
許多學員優先受益，開始感覺身體獲得舒緩、腰痠背痛改善了不少。
最棒的是，以前難瘦部分都運動到了，體態更為勻稱、精神變得更好！
即使平常沒有運動習慣、不懂瑜伽或運動完老覺得身體痠痛，
一樣能挑戰「難瘦部位」，活化身體神經系統、血液循環變好、
代謝功能自然提升，矯正脊椎歪斜，達到塑身美體美姿的強大效果！
本書特色
❤強調右左平衡的運動方式，身形更對稱❤
利用「右左平衡」、「360度扭轉迴旋」的動作設計，
有效鍛鍊兩側肌肉，不僅讓身形纖瘦，體態看起來對稱又漂亮。
❤不要再說「抽不出時間」！1天5分鐘！量身打造專屬燃脂課❤
按書索驥，根據自己的體能、瘦身需求，挑選適合的動作。
就算每天只花5分鐘、只做1式動作，依然有效。
想要挑戰高難度，全身加強式立刻讓你促進代謝、緊實曲線，一週身型小一號！
❤動作超簡單，但「招招到位」！不需額外器材，隨時隨地都能做❤
動作簡單易上手，你不再因為時間過長、動作太難而含淚放棄。
運動5分鐘就能感覺身體發熱、微微流汗，超有成就感。
❤運動不躁進！跟著DVD一起做，最有效❤
隨書附贈書中9大式動作示範DVD（50分鐘），
如同請回專屬塑身教練，自己在家就能跟著RuRu老師一起練習！
S曲線推薦（依姓氏筆畫序）
知名藝人「鬼鬼」吳映潔
超人氣模特兒Kiki謝琦琦
作者介紹
蔡佩茹（RuRu）
從小學習舞蹈、芭蕾、國術、瑜伽、彼拉提斯等運動。目前活躍於各領域機構，如知名運動中心、俱樂部、私人瑜伽教室、名人及藝人私人課程等擔任專業教師，教學經驗超過十年，是許多藝人及模特兒的專屬老師。
經常接受各大電視節目、美妝雜誌等媒體採訪，例如蘋果日報、香港TVB雜誌、太陽報及東方日報等。近期曾受邀至香港天馬空行瑜伽教室研習骨盤球工作坊，及宜蘭淡江大學約聘瑜伽課程講座。
教學期間總是不停關注運動、瘦身等相關議題，企求解決多數人的困擾。近期研究透過結合扭轉、伸展、瑜伽的優點，達成完美體態雕塑效果，進而改善身體的痠痛問題。
暢銷著作：《瘦肚子的骨盆瑜珈》、《1天3招就窈窕！驚人的快瘦骨盤球》。
FB粉絲專頁：骨盤球、Yoga、Pilates - 蔡佩茹（RuRu）
［專業證照］
‧美國瑜伽聯盟RYT200小時國際瑜伽師資認證
‧GYROKINESIS® Pre-training螺旋律動
‧RYT200小時空中瑜伽（Alive Yoga）國際師資認證
‧空中瑜伽teacher training level 1培訓師
‧Yoga Fit瑜伽適能師資認證
‧Australian Fitness Network Pilates墊上彼拉提斯教練國際認證
‧WATER FIT水中有氧證照
‧中華民國幼兒體適能師資證照
‧檢定合格具有CPR證照
‧檢定合格為中華國（武）術C級裁判、教練資格
‧英國皇家芭蕾六級檢定資格
目錄
【推 薦 序】甩開體重計！視覺顯瘦、曲線才漂亮／Kiki謝琦琦
【自 序】還停留在直線、平面式的伸展運動？當然瘦不了！
【使用說明】360度扭轉迴旋瘦身法，燃脂使用說明
PART1
扭轉迴旋，運動身體少動部位、打造S曲線！
什麼是360度扭轉迴旋？／這些動作，如何緊實、雕塑身體曲線？／掌握3大關鍵，輕易上手
［專欄］ 扭轉脊椎一回正，腰、肚、臀腿一定瘦！
PART2
每天5分鐘，瘦出美背、纖臂、細腰及翹臀
［頸臂］Motion1纖臂按讚美人式
★功效★放鬆頸部周圍肌肉、緊實手臂肌肉、改善肩膀僵硬、刺激胸腺淋巴、改善胸悶、活動肩胛骨周圍肌肉。
01頸部活動→02繞肩轉頭→03按讚繞臂→04旋轉手腕→05背部祈禱
［肩臂］Motion2擺脫蝴蝶袖鬆肩式
★功效★擺脫蝴蝶袖、舒緩肩頸僵硬、改善肩膀痠痛、增加肩關節活動度。
01鬆肩暖身→02轉臂拉伸→03穿臂畫圓→04雙手交叉→05光環迴旋
［腰背］Motion3纖腰美背脊椎活動
★功效★纖腰、美背、舒緩背肌、按摩內臟、增加脊椎彈性。
01脊椎活動→02斜角扭轉→03推胸拱背→04扭身繞臂→05轉身側拉
［腹背臀腿］Motion4翹臀平腹美人體態
★功效★纖腰、平腹、翹臀、舒緩背肌、按摩內臟、增加脊椎彈性、提升代謝力。
01跪姿迴旋→02牛貓伸背→03支撐後彎→04跪姿海浪→05伸腿轉身
PART3
擺脫難瘦部位，轉出美型、顯瘦下半身
［腰腿］Motion5塑腿消腫骨盆活動
★功效★雕塑腿部曲線、強化腿肌、刺激淋巴循環、改善腿部水腫、按摩內臟器官、舒緩背肌。
01腳踝運動→02髖部活動→03左右擺動→04扭腰提膝→05雙腳交疊
［腰臀美腿］Motion6緊實臀腿線條畫圓式
★功效★雕塑腿部曲線、按摩大腿前側肌肉、活動髖部、改善下半身血液循環、刺激淋巴循環、改善腿部水腫、按摩內臟器官、舒緩背肌。
01腿部擺動→02抬腳交叉→03扭轉起身→04側身畫圓→05側身開合
［腹腰臀腿］Motion7收腹提腿美臀式
★功效★緊實臀部、修飾腿部線條、減少腹部贅肉、加強腹腰臀腿力量、按摩內臟器官、避免脹氣或便秘、舒緩緊繃的臀部、強化股四頭肌。
01腹部訓練a→02腹部訓練b→03收腹提腿→04支撐提臀→05臀部伸展
PART4
全身加強、精雕完美體態、立刻小一號
［緊實曲線］Motion8緊實曲線延展變化式
★功效★全身緊實效果、加強血液循環、提升心肺功能、加強四肢協調平衡力、舒緩緊繃肌肉。
01跪姿兔式→02左右轉身→03跪姿扭轉→04下犬變化→05助跑式變化
［緊實曲線］Motion9活化全身循環平衡式
★功效★全身緊實效果、增加腿部力量、刺激淋巴循環、改善腿部水腫等問題、按摩腹腔內臟器官、舒緩緊繃背部肌。
01站姿平衡→02站姿游泳→03下犬式斜角扭身→04跪姿轉身→05跪姿平面畫圓
序
想瘦一輩子，跟著RuRu老師一起動！
我建立運動習慣的時間其實不算晚，十八、九歲時因為工作轉換，腦海中常有負面想法。於是，我開始接觸瑜伽、跟著RuRu老師一起學習。從完全不會瑜伽、運動的外行人，到現在開始進階學習空中瑜伽。
每次運動完我都覺得「心靈很乾淨」，思緒轉正面、心情也變得比較好。最重要的是──身體獲得「鬆口氣」的機會，還因此變得健康、苗條。所以，千萬不要說：「抽不出時間運動」。想要養成運動習慣，最重要的是「開始」。
運動絕對不是大家想像中的痛苦，我原本也沒有什麼運動經驗，但現在每次運動時，我都覺得是一個「挑戰」，想著自己下一次是不是能做到位。不管做什麼運動，只要一動完就覺得身心享受到運動的絕妙好處。
對我來說，運動是人生的必需品，它就跟「喝水」一樣重要。這次RuRu老師的新書《360度扭轉迴旋瘦身法，5分鐘精雕顯瘦S曲線》，就要教你如何利用「每天5分鐘」打開運動的開關。
書中還有示範DVD，如果你不方便上課或每天只有零碎時間，只要翻開書、放入DVD，就能走入RuRu老師的精雕課程。一天動一點、累積身心大收獲！想要瘦身，千萬不要節食。不吃東西的瘦，只是一時；有運動的瘦，才能維持一輩子。瘦要瘦的有線條又健康哦！
最後，藉由推薦此書的機會，我想要謝謝RuRu老師，感謝她除了開啟我運動的契機，同時陪伴我走過人生的低潮，如同我的好姐姐一樣，不厭其煩地聆聽我許多煩惱。也希望大家都能支持這本書，獲得美麗又健康的身心！
推薦序
甩開體重計！視覺顯瘦、曲線才漂亮
從前，我完全沒有運動習慣，或許因為懶惰或是找不到適合自己的運動。但從一年多前開始，我接觸了RuRu老師的空中瑜伽課，可以說是養成運動習慣的開端。剛開始對瑜伽一竅不通，原本還擔心直接挑戰空中瑜伽會不會太高階，但老師細心的解說，讓我這個初學者慢慢對瑜伽及運動培養出興趣。
同時了解到自己平時常感到脖子或肩胛骨痠痛，是因為長期低頭使用手機，以及因為穿高跟鞋久站或翹腳，讓骨盆脊椎都歪斜了！
原來，只要掌握正確的「扭轉迴旋」運動方法，就能伸展到平時過於緊繃的部位，讓血液循環變好、提高基礎代謝率，擺脫平時難瘦的大腿、臀、腰等問題，身形更加緊實。所以，在我持續跟著老師運動一陣子後，就有許多朋友說我變瘦了！但很神奇的是，其實我的體重都沒變，只是因為體內循環、代謝變好了，水腫的問題也漸漸獲得改善。
這次RuRu老師的新書中，還附有老師親自示範全書動作影片，讓大家不用每天出門上課，自己在家也能跟著老師練習，把姿勢做到最標準。
從現在開始！每天至少給自己5分鐘，和RuRu老師一起Step by Step！舒緩身體每個緊繃肌肉，除了讓體態更好看，也可以讓自己在忙碌的一天當中沉靜下來，好好的深呼吸、放空腦袋，提升睡眠品質。不只隔天早晨心情會更好、更正面，還能獲得「顯瘦S曲線」的超高成就感喔！
文／Kiki謝琦琦（超人氣模特兒）
詳細資料
- ISBN：9789864770021
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 144頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
... 七彩雲南昆明3月17日訊（簡南俊）3月17日傍晚，雲南省昆明市大觀河畔霞光萬丈，天空多彩斑斕，美不勝收。驚艷晚霞畫面盡收眼底，令人倍感心曠神怡。 ... 雲南省昆明市六旬退休老人見此場景，捕捉下這一絢爛美幻瞬間。夕陽晚霞高懸天際，映襯河面，美如水墨山水畫卷，點亮醉美雲南初春傍晚。 ... 經了解，3月17日傍晚，雲南省昆明市多名市民見到天空多彩斑斕的壯麗自然景象，並拍攝取景留念。 ... 在夕陽餘暉的映襯下，大觀河畔顯得極為壯麗、秀美。初春的雲南晚霞，美勝田園萬千花。 ... 雲南位於西南端，素以各式絢爛雲景而聞名。四季變幻的雲南，不變的是美麗彩雲，朝霞萬千。無論是鳥語花香的春季，還是夏日炎炎的夏季，不管是秋風蕭瑟的秋季還是大雪紛飛的冬季，都可見各式絢爛雲景橫貫天際，瀰漫暖意。
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