學習英文與了解天下事，為什麼要讀時代雜誌呢？
閱讀世界新鮮事的人所擁有的國際觀是非常驚人的
當你開始閱讀time時代雜誌增加英文閱讀能力，同時也可以提昇世界觀
因此無論出社會還是在學時，推薦學英文的其中一種方法就是大量閱讀time時代雜誌
藉此提高外文的閱讀理解能力，提高英文文章與新聞的理解力，time時代雜誌是一個非常好的讀物!
因為這本雜誌所囊括世界各地最新的奇人異事，可以讓眼界變得更寬廣
而且許多最新片語詞彙，不見得你在字典可以找到，很多都是新創名詞
讓你的頭腦可以跟著世界的巨輪一起前進
只要閱讀1-2個月，你會發現你看原文的速度至少快上2-3倍。
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最近超級忙，只有睡前趕緊發一篇文章。作為一個30歲的婦女，我覺得保養的程度也就比上不足，比下有餘，希望能給大家一些中肯的建議，也希望大家理智長草，每個人情況不同，方法也不一樣喲！ 我天天開車，雖然做防曬，但是紫外線還是會有傷害，冬天到現在也沒用美白精華，就是我的自然膚色，臉天天露在外面，所以臉比身上黑，保養好（皮膚和身材），我覺得主要是這幾點（排名分先後）。 1.基因 2.長期運動 3.睡眠和情緒 4.飲食 5.護膚品保養品 基因保養，首先要觀察自己的家人.我基因遺傳我媽比較多，我媽和外婆都是屬於皮膚不怎麼長皺紋那種，我媽50歲依舊皮膚光亮，她還不保養，外婆80歲也沒什麼皺紋，而且她們都是真正的零毛孔.他們都屬於骨架小，不胖不瘦類型，我媽最胖也才103斤，後來運動減肥，最瘦90斤，一般保持在92-95之間。但是我家遺傳發質細軟和白頭髮，所以未來在護髮上反而我要花更多功夫.所以大家一定要去觀察自己的家人，一般家人身材皮膚上有什麼問題，多數自己也會遺傳，所以要根據不同的情況來重點維護. 長期運動，我自己從小學專業舞蹈，我是學中國古典舞和中國民族民間舞專業的。從11歲進附中開始到大學畢業，基本每天都有著高強度的有氧訓練。一天生活如下：早上5:30起床跑步早功、上午古典舞基訓課和文化課、中午練鋼琴、下午民間舞和文化課、晚上晚自習和晚功跑步，周末也是去老師那上專業課，還有鋼琴課聲樂課…，.三伏天三九天上課從來沒有冷氣暖氣，所以從11歲到30歲從沒發燒，感冒都很少，記憶中沒有，基本沒生過病.今年去北方旅遊，暖氣吹的上火反而病毒感染髮熱了.記得我整個學生時代，天天高強度的專業課，全身汗濕，每天換幾套衣服，所以我的新陳代謝非常快非常好。長期這種訓練，讓我身材皮膚都很緊緻，但是我天生基因屬於骨架小但是有點點肉型的，所以至今身材不是骨感那種，算是有曲線吧，所以建議大家養成一個長期鍛鍊的習慣，而且強度也要大的運動. 睡眠和情緒早睡早起睡夠覺的好處大家都知道，不展開說.好情緒氣血會通暢 ... ，氣血好皮膚好，這是肯定的，而且長期情緒抑鬱、憤怒、哀傷…都會展現在面相上，所以大家多開心點吧，對於錢和感情都別太執著，不愛你的花心劈腿的媽寶的各種渣男，就別糾結了，趕緊離開，好好開始就生活，不然會變醜的，放下執著，悠然自在。 甜食了，最好是戒掉，特別是過度加工的蛋糕，糖果，奶茶......，儘量不要吃，其實我也超級愛甜食，但是對皮膚真的很不好，現在買啥都是無糖，就是慢慢戒掉了，對於痘痘肌，糖的危害遠遠大於辣，而且過多的糖不僅讓體重超標，還會加速皮膚衰老，不然XX也不會專門做抗糖丸液那些，能在家吃，就儘量在家做著吃，吃得很清淡，在家做飯，我吃的菜，素菜啥調料也不放，只放一點點椰子油。在家不吃大葷，炒點肉絲這種葷菜，我一般只放一個點點鹽或者醬油，基本能放生抽我就不會在放鹽了。水果我每天都在吃，但是不會太多，有的水果糖分高的嚇人，那些減肥光吃水果的人，基本很難瘦吧。 本著對大家負責的原則，保養品那一塊我就不講了，一要盲目長草和買買買，我覺得先建立在以上幾點，這些東西才能發揮作用吧。希望我寫的對大家有幫助，多多點讚關注，謝謝大家。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fashion/v5xvoa2.html
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