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其他資訊

放下負面想法,才是走出困惱的最好方法

文壇大師白先勇曾說:「命運異於常人時,你只有去面對它,並接受它,若一味逃避、怨憤、自憐,都無法解決你的難題。」

人生絕大多數的困惱,都來自於偏執和妄想。我們總是沉迷於無法挽回的過去,總是幻想著不可預知的未來,既不願試著放下,也不願好好活在當下,才會讓自己的生活滿是迷茫、愁苦與怨悔。走出人生泥淖的最好方法,就是「學會放下,活在當下」。學會放下,你的內心就不會有過多煩惱與怨懟;活在當下,你的腦海就不會堆滿不切實際的妄想。

本書特色

有位哲人曾說:「不要用哀悼的眼光檢視過去,而是要明智地放下,設法改變現在。學會放下,活在當下,才能讓自己擁有希望和未來。」

人生難免都會有不順遂的時候,灰心難過也在所難免,但是,千萬不要讓自己的內心佈滿愁雲慘霧,也不要用幻想麻痺自己,仕途逃避現實。

人生沒有解決不了的難題,只有「不想」解決的困境,只要你願意放下腦中的那些負面想法,願意面對現實,就能讓自己踏實地活在當下,活出真正屬於自己的亮麗人生。

我們經常提醒自己把握現在,但卻在不自覺之中讓自己活在過去和未來,因為「過去」和「未來」是我們不想面對現實的最佳「避風港」。殊不知,遇到問題,最好的方法就是接受它、面對它、處理它,最後放下它,如此才能真正地活在當下,坦然面對自己人生的每一刻。

作者簡介

千江月

充滿樂觀積極思想的激勵作家,喜歡從自然而美好的事物當中細細品嚐各種生命情境。著有《簡單就是幸福》《放下就是快樂》《不要讓心情做決定》《放下就是快樂2》《別用心情處理事情》《知足就是幸福》《該放下的時候就放下》《懂得生活才是真正富有》《該放下的時候就放下2》《放下,才能活在當下》《退一步,就是幸福》《該放下的時候就放下—智在生活篇》《放下就會幸福》《學會放下,活在當下》《放下痛苦,珍惜幸福》《學會放下,活在當下2》......等書。

  • 出版社:普天出版社

    新功能介紹
  • 出版日期:2009/11/16
  • 語言:繁體中文


其他新聞













記者洪聖壹/台北報導

高通攜手三星在2017耶誕節前夕推出高通最強行動平台Snapdragon 845之後,稍子三星電子終於推出了旗下最頂級的行動處理器 Exynos 9810,同樣以AI人工智慧為主打,而且相較前代多核效能提升40%,單核心效能更加倍提升,預期將由二月發表的Galaxy S9系列搶先採用,預期將在AI人工智慧、物聯網應用、4K攝錄與顯示等四大重點迎戰群雄。

Samsung Exynos 9810這是三星LSI旗下最強的行動處理器,採用三星第二代 10nm 製程,同樣也是 4 大核+4 小核的Big.Little架構,其中的 4 大核有點類似高通 Snapdragon 845 行動平台的做法,採用基於 ARM Cortex 的第三代客製架構,主頻可以達到 2.9GHz,官方數據對比前代的單核心效能加倍、多核心提升 40%。

根據官方介紹,這顆處理器與華為在 IFA 2017 期間發表的麒麟970 一樣,支援 Cat.18 LTE,下行最高可達 1.2Gbps,並且跟高通 Snapdragon 845 行動平台一樣,支援 6CA、4×4 MIMO、256-QAM、Licensed-Assisted Access (eLAA) 。

正如同華為麒麟970一般,三星這顆Exynos 9810也導入基於類神經網路的機器學習功能,從處理器底層提升用戶體驗,這包括3D臉部辨識、虹膜辨識、圖像辨識與分類(包括人跟物體),尤其是 3D 人臉辨識方面,該處理器似乎也跟 Apple 的A10 Fusion處理器一樣,這次特別提供一的獨立的安全處理單元,來保護個人隱私,這包括臉部、虹膜跟指紋。

除此之外,三星未來的手機在顯示、拍照功能方面也將會更加強勢,這是因為該處理器特別著重提升圖像處理效能,同時提供升級版的影像解碼單元(MFC),可支援高達4K 120FPS 的影片錄製跟播放,支援10bit HEVC和VP9。至於在顯示效能上,預期將顯示超過10.7億種顏色。

再來這項功能可能將讓 Galaxy S9 系列用戶相當有感,就是該款處理器支援高解析度的即時景深錄影,並且在低光源環境下,達到降噪與動態模糊的攝影效果。

三星電子宣布,Samsung Exynos 9810 已經進入量產。雖然在官方資訊當中隻字未提新機訊息,但如果沒意外的話,最新一代旗艦智慧型手機,包括接下來將發表的Galaxy S9系列以及Galaxy Note9,都將採用該處理器,換句話說,AI人工智慧、物聯網應用、4K攝錄與顯示,將是三星行動產品在 2018 年的發展重點。

▲網傳的Galaxy S9外觀。(圖/取自YouTube)

▲配件商曝光Galaxy S9+將有雙鏡頭。(圖/取自Olixar)

*資料來台中youtube買影片瀏覽源:Samsung









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▲全身酸痛確診「末期肺腺癌」,服藥2年腫瘤指數竟從4000→0。(圖/示意圖/達志影像)

記者嚴云岑/台北報導

72歲的沈伯伯2年前因為全身骨頭酸痛、食慾不振確診肺腺癌第四期,還合併肋膜積水與多處骨轉移,第一代標靶1年後產生抗藥性,腫瘤指數飆升,還擴及到肺部及骨頭。所幸在抽血檢查,確認腫瘤基因出現T790M突變後,給予第三代標靶藥物治療,服用15個月控制穩定,腫瘤指數更從4000多下降到個位數,轉移的部位也大有改善。

根據衛福部國健署103年癌症登記報告顯示,肺癌發生人數近一萬三千名,死亡率不分男女皆高居榜首,平均每56分鐘就有1人因肺癌死亡,其中又以肺腺癌最多,佔了7成左右。

▲沈伯伯確診肺腺癌時的肺部影響。(圖/記者嚴云岑攝)

三軍總醫院血液腫瘤科主治醫師葉人華表示,早期肺癌病人可選擇手術或放射治療,但晚期病人主要以藥物治療為主。國內肺腺癌晚期患者,約有4至5成都合併有表皮生長因子(EGFR)基因突變,健保已給付第一代標靶藥物幫患者續命,治療反應率約7成,平均無惡化存活期可達10至13個月、平均存活期可延長到24個月。

葉人華說,相較於化學治療,標靶藥物減少了噁心、嘔吐、掉髮、血球下降等令人畏懼的副作用,標靶藥物伴隨著,僅有皮疹、腹瀉、甲溝炎等,且平均無病存活期可從4.4個月延長到10個月,對晚期病人有更好的療效。

▲在服用第三代標靶藥物後,沈伯伯的腫瘤指數迅速下降,至今15個月仍趨近於零。(圖/記者嚴云岑攝)

不過,使用標靶藥物的病人,約在1年左右會出現抗藥性,讓腫瘤指數又「升回原點」,此時患者只能透過自費抽血,檢測是否有T790M基因變異,才能對症下藥。

葉人華提到,在出現第一代標靶藥物抗藥性的患者,有5成是EGFR中的T790M發生變異,過去只能轉做化學治療,但近年已有第三代標靶藥物問世,對癌細胞繼續擴散。在近2年的臨床試驗中,使用新藥的病人,無惡化存活期幾乎都在1年以上,成為治療新利器,但價格也不便宜,每顆要價1.2至1.3萬,患者需天天服用。

▲三軍總醫院血液腫瘤科主治醫師葉人華。(圖/記者嚴云岑攝)

葉人華表示,癌症治療就像長期抗戰,但隨著生物科技發展,對於癌細胞的分子結構、腫瘤微環境都有新認識,不僅化療、標靶、免疫治療都有長足進展,目前已找到會讓第三代標靶藥物產生抗藥性的基因「C797S」,第四代標靶藥物也在持續研發中,相信能為癌患帶來更好的療效及生活品質。



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